1. Trinken, trinken, trinken!
Um sich bei den aktuellen Temperaturen gut auf die nächste Blutspende vorzubereiten, empfehlen wir am Tag vor und am Tag der Blutspende viel Wasser zu trinken – das hilft nicht nur, den Blutfluss zu verbessern, sondern unterstützt auch Ihren Kreislauf.
2. Essen - unbedingt
Auch wenn Ihr Appetit bei der Hitze weniger sein sollte, versuchen Sie am Tag der Blutspende möglichst ausgewogen zu essen. Denn auch das tut Ihrem Kreislauf gut.
3. Sport - heute mal nicht
Ihr Körper ist durch die Hitze eh schon etwas gestresst. Daher dürfen Sie den Tag Ihrer Blutspende gerne sehr gechillt ausklingen lassen.
Blutspendetermine bayernweit: www.blutspendedienst.com/termine